ウォーキングには、時間が掛かります。

家事や仕事の合間を利用して行っているわけですから、出来るだけ効率よく脂肪燃焼したいですね。

最近流行の加圧エクサパンツを履くのも効果的です。また、マッスルトレーナーといった、ウォーキング専用の重い靴も通販で売られています。

このマッスルトレーナーは、30分間、履いて歩けば、300kcalが消費できるというものです。

こうしたウォーキング補助グッズを利用すると、急激には無理ですが、いつの間にか、1ヶ月で体重が5kg、ウエストが10cmも減ってたっていう人が多いようです。

ただ、普通に歩くだけでなく、色んな工夫をして、ウォーキングを有意義にしたいですね。